怀孕前三个月什么样的睡姿合适

Question

我老婆最近后睡眠总是不好，怀孕前三个月什么样的睡姿合适？

Answer 1

可以侧卧位或者仰卧位。通常在怀孕前三个月，胎儿还在母体盆腔内，不容易受到自身或者外力的压迫。所以此时对孕妇睡姿没有特别要求，可以采用自己比较舒服的姿势，不会有太大影响。但是不可以用俯卧位，或者在胳膊上枕着东西睡，这样会对子宫有压迫风险。一般孕后期，对孕妇会对睡姿有要求，避免仰卧位。主要这个睡姿会压迫静脉和动脉，导致回血量减少。