练哑铃会不会猝死

Question

准备去健身房，但是朋友说有危险，练哑铃会不会猝死？

Answer 1

只要不过度运动，没什么大问题。适当的运动对身体有益，可以提高自己的免疫力，避免疾病。猝死的原因有很多，一般都是训练过度或者过度疲劳紧张引发的。如果喜欢健身，最好在健身教练的指导下进行，活动量由轻到重，由少到多逐渐增加，让身体逐渐接受和适应，以免肌肉拉伤或对身体产生不良影响。猝死的原因有很多，一般都是训练过度、过度疲劳紧张继发的。