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长期失眠的治疗

女，40岁

病情描述:

长期失眠的治疗

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杨丽静主任医师河北省中医院

失眠是现代人最常见的睡眠障碍，是指入睡困难、中间易醒、早上醒的太早、睡眠质量低下等状况。很多人失眠都是精神压力大导致的，建议入睡前不要想太多，可以喝一杯热牛奶，泡个脚。睡觉前不要玩手机，不要过度兴奋，要营造一个好的睡眠环境。

相关问题

面肌痉挛属于大手术吗

面肌痉挛是一侧面部肌肉不自主地抽搐，可以出现阵发性和持续性的抽动，症状严重者可以出现痉挛性抽搐。如果检查责任血管明确可以考虑给予手术治疗，微血管减压术是目前公认的根治面肌痉挛最有效的方法，手术损伤相对较小，预后良好，但对技术操作要求较高，面肌痉挛手术也可以称为大手术。

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面肌痉挛的症状有哪些

面肌痉挛是现在很常见的一种疾病，为一种半侧面部不自主抽搐的病症。发病症状主要分为两个阶段，第一阶段是早期，表现为可表现为快速、不规律、阵发性的抽搐，比如频繁眨眼等。第二阶段中晚期，主要症状意识模糊以及疼痛难忍等。

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面肌痉挛如何护理

面肌痉挛是一个在生活中比较常见的疾病，出现这方面的情况需要科学的治疗，在平时也不要忘记做好相关的护理工作，比较常见的护理有适当的运动、注意饮食的安排、减少外部给脸部肌肤所形成的刺激，可以起到快速康复的作用，也可以避免反复出现这样的状况。

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面肌痉挛后应该如何进行护理

面肌痉挛这种不良症状的出现，通常可以选择采取肉毒杆菌局部注射这种方法来进行治疗。面肌痉挛患者必须严格选择正规的医院进行治疗，还要做好护理工作。比如注意避免阳光照射以及避免风吹，还要做一下面部按摩的治疗，同时还要调整心态。

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面肌痉挛是什么病

面肌痉挛，是一种面部肌肉运动的异常表现，为一侧面部肌肉的不自主阵发性且不规则的抽搐。每次发作时程度不等，如果人体因为疲倦、精神紧张时可以加重本病。面肌痉挛的起病多从眼轮匝肌首发，然后牵连到整个面部肌肉。本病多见于中老年人群，女性更为常见。该疾病可能与外科手术、脑血管病、特发性面神经瘫痪、这些因素有关。

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