肺活量低如何提高

Question

肺活量低如何提高

Answer 1

肺活量低，来提高肺活量可以通过，吹气球锻炼，最好的增加肺活量的运动就是吹气球，吹气球时需要比较用力的锻炼呼吸肌的强度，对于增加肺活量是十分好的运动，运动成本也比较低，可以通过大喊或唱歌的方式来增加肺活量，效果也不错，做扩胸运动，对于增强胸部的肌肉强度效果很好，早晚做50次扩胸运动，对增加肺活量也不错，可以进行有氧的体育锻炼，如爬山、游泳、慢跑等。