更年期期间应该要注意些什么

Question

更年期期间应该要注意些什么

Answer 1

更年期期间注意事项如下所示：
1.更年期是每个人都必须经历的阶段，所以需要接受。
2.在更年期情况下，要做好情绪调节，有时候情绪调节不好可以寻求一些帮助。此外，还应该关注日常生活，不要参加过度劳累的运动。特别注意饮食，不要吃得太饱，尽量不要吃太多冷、辣、刺激食物。要早点休息，避免熬夜。也要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。