吃哪些食物才能补气养血

Question

吃哪些食物才能补气养血

Answer 1

补气血的食物特别多。药食同源的有枸杞子、黑芝麻、桑葚、龙眼肉、阿胶、饴糖、蜂蜜、大枣、白扁豆、山药、人参等。平常常吃的食物有胡萝卜、黑木耳、乌鸡、菠菜、黑米、黑豆、莲藕、鸭血等。常吃的水果有苹果、火龙果、石榴、葡萄、车厘子等。患者若出现气血虚弱，可以采用药膳的方式来进行治疗，在食物中加入西洋参、太子参、黄芪、甘草、熟地、白芍等，都可以有助于补气血治疗。