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失眠针灸扎哪些部位
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失眠针灸扎哪些部位
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  • 陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院
    失眠症就可以选取主穴,神门新书三阴交肾腧等穴位。失眠,又称不寐,可由于心脾两虚心火扰神。痰浊内阻。阴虚火旺等原因引起。针灸治疗失眠疗效确切,而且没有副作用。平时生活起居要规律化,养成定时起床,按时睡觉的习惯。让自己的生物钟形成规律性。建议睡前不要吃的太饱,不要进食刺激性,容易引起兴奋的食物与饮品。睡前不宜饮酒。可以喝杯热牛奶,能帮助来改善睡眠质量。
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