中气不足怎么食补

Question

中气不足怎么食补

Answer 1

中气不足，要在医生的指导下服用健脾补肺效果的中药来进行调理。中气不足和肺脾二脏的功能失调等因素有很大的关系。在服药期间，要劳逸结合，避免有太过劳累情况，否则会对中气产生损伤。在饮食上要注意避免辛辣、刺激、油腻以及肥甘厚味、大鱼大肉的食物，要避免生冷寒凉的食物，以免损伤脾胃阳气，要减少脾胃运化的负担。要适当的运动，多接触大自然，做到天人合一。