畏寒怕冷应该如何调养

Question

畏寒怕冷应该如何调养

Answer 1

平素畏寒、怕冷者在中医称之为阳虚体质，体内的阳气不足，阴寒内生，表现为倦怠、怕冷、四肢冰冷、唇色苍白、少气懒言、嗜睡、乏力，男性出现遗精、容易腹泻、排尿次数频繁、性欲减退等症状。治疗时应该以益气、温阳、散寒为主要治则，还应该针对脏腑辨证，分别温补心、脾、肾，用温补阳气的药，同时加少量的滋阴之品。加强体育锻炼，促进血液循环，注意饮食调节，少吃雪糕、冰淇淋、西瓜等寒凉食物，以防损伤脾胃阳气，配合食补，如当归、生姜、羊肉汤等滋补阳气都能有效改善畏寒、怕冷症状。