怎么运动肺功能

Question

怎么运动肺功能

Answer 1

呼吸是人体的重要生理功能之在维持机体正常物质能量代谢和细胞功能中起极为重要的作用，呼吸功能的主体是肺功能，但不等同于肺功能。要锻炼肺功能，要根据个体情况选择适合自己的运动方式，如一些有氧运动，慢跑，快步走，爬楼梯，打羽毛球，游泳，跳绳等。锻炼时一定要注意保护好身体，循序渐进，不能急于求成。对于病人，特别是如慢阻肺的病人，在缓解期，建议做腹式呼吸运动锻炼，有助于提高肺功能。