怎么提高肺功能

Question

怎么提高肺功能

Answer 1

肺脏是人体重要的器官，与人的生活生命息息相关。对于提高肺功能，有以下几种方式。要加强呼吸肌肉的训练和全身的运动。老年病人可以做扩胸运动或者是呼吸疗法，睡眠疗法，吹气球，这些运动项目都可以增强呼吸肌肉力量，提高肺活量，年轻的病人可以选择相对强度较大的运动项目，如游泳，快跑，骑自行车，也可以是仰卧起坐，原地跑跳，这些有氧运动都能够很好的提升肺活量。要合理的搭配饮食，多吃新鲜的蔬菜瓜果，不要吃过于油腻的食物。一定要戒烟。