吃什么精子多质量好

Question

精子质量不是特别好，而且数量也有点少，打算通过饮食进行调理。吃什么精子多质量好？

Answer 1

想要提高精子质量，增加精子的数量，建议多吃些富含精氨酸的食物。比如说各种鱼类或者海鲜，这类食物当中的精氨酸含量非常丰富，能够对男性的睾丸功能起到积极的作用，有助于提升睾丸的生精能力，使精子的数量变多，质量也会变好。还要多吃富含维生素和微量元素的食物，比如说富含维生素e和锌元素的食物，这类食物也有助于改善男性的睾丸功能，促进精子质量提升。