孕妇吃哪些干果对胎儿好

Question

孕妇吃哪些干果对胎儿好

Answer 1

孕妇在怀孕期间可以多吃核桃、松子、榛子、巴坦木等干果。食用坚果需注意的是，保存不当的坚果容易滋生黄曲霉，黄曲霉分泌的黄曲霉毒素有极强致毒性，所以如果短时间内吃不完坚果，建议分装保存。并且在怀孕期间吃任何东西都要适量，吃太多容易引起消化不良。坚果也需适量摄取，而且坚果吃多了会升高血糖，有时会导致胎儿过大，增加难产和剖宫产的风险。