催乳食物有什么

Question

催乳食物有什么

Answer 1

催乳的食物主要是指各种汤类以及蛋白质含量丰富的食物。任何汤类都有催奶的效果，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤，可以参考很多汤的做法，尽量喝清淡、营养丰富的汤，这样对于妈妈来说营养全面，又有助于给孩子哺乳。豆类、鱼类、蛋类、奶制品、肉类，这些食物含有大量的营养成分，对于母亲来说也是很好的补充，这样奶水才能够充分。此外应注重喂养习惯，做到按需哺乳，只要孩子需要喂养就去喂养，吸吮反射会使奶水增多。