老人睡眠不好有什么改善方法

Question

老人睡眠不好有什么改善方法

Answer 1

老人睡眠不好可以服用药物来改善。老年人随着年龄的增加，机体会逐渐出现懈怠的现象，首先会导致睡眠质量受到影响，可以通过检查在医生的指导下服用小剂量的安眠药保证睡眠，但长久服用可能会有依赖性以及相对应的副作用，如肝肾功能减退，同时也可以使用非药物的疗法，改变睡眠习惯以及日常进行适当的户外活动，如慢走、散步、太极等。