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吃什么补大脑聪明

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吃什么补大脑聪明

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨丽静主任医师河北省中医院

要让大脑聪明，可以多吃坚果，比如核桃、板栗、黑芝麻，或者是桑葚等。另外注意清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，少吃辛辣、刺激性、油腻、生冷、难消化的食物，多吃蔬菜、水果。平时要注意养护身体，晚上少熬夜，注意休息，不要太劳累，少用手机、电脑，适当锻炼，保持心情愉快。

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老年痴呆主要表现为记忆力减退、认知功能下降、行为异常等症状。老年痴呆通常由阿尔茨海默病、血管性痴呆、路易体痴呆、额颞叶痴呆、混合型痴呆等原因引起，建议患者及时就医，积极配合医生治疗。1、记忆力减退老年痴呆患者早期常出现近...

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