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睡觉老是失眠怎么治疗

病情描述:

睡觉老是失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨丽静主任医师河北省中医院

出现这种失眠的情况建议可以去医院具体的检查一下原因，然后积极的进行治疗。除此之外，平时生活中要注意劳逸结合，不要过度劳累，保持心情舒畅，避免不良情绪，多做体育锻炼，缓解压力，并且可以在睡前的时候喝一杯牛奶等。

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