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神经衰弱睡眠状态差怎么调理
病情描述:
神经衰弱睡眠状态差怎么调理
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨丽静 主任医师 河北省中医院
    神经衰弱,睡眠不好,有很多的食物可以起到安眠的作用,就比如牛奶,它里面的色氨酸,可以促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺。坚持体育锻炼,多参加些文体活动,可以缓解情绪上的波动。要确立科学合理的作息制度。
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