一天睡眠6个小时够吗

Question

一天睡眠6个小时够吗

Answer 1

一天睡眠6个小时不一定够，每个人的身体状况不同，年龄不同，所以需要的睡眠时间也会有一定差别。如果是65岁以上的老年人，通常只需要5-6个小时的睡眠时间可以。但对于1-3岁的孩子来说，每天就需要14个小时的睡眠。对于青少年、年轻人以及中年人来说，每天就需要8个小时的睡眠才可以。所以每个人的睡眠时间要根据个人的年龄以及身体状况来做决定，如果长时间的睡眠时间短，就会对人的正常工作和生活带来影响，而且还会出现无精打采、记忆力减退甚至是浑身乏力的现象。