脾肾阴虚应该如何调养

Question

脾肾阴虚应该如何调养

Answer 1

脾肾阴虚，可以通过运动，饮食，药等三个方面来进行调理。首先，运动可以使人体的阳气上升，会得到调整。脾阴虚所引起的食物不消化，胃中肠鸣都会得到改善。饮食上可以适当的喝鲫鱼汤，多吃温性健脾的食物。如精密莲子芡实。常用药有归脾丸，参苓白术散杞菊地黄丸等。要养成有规律的生活习惯，禁食辛辣燥烈的食物，宜食清淡类的食物及烟酒要注意劳逸结合。