气虚阴虚应该的调理方法

Question

气虚阴虚应该的调理方法

Answer 1

气虚、阴虚最好的调理方法是服用中药汤剂来调整，或用能补气养阴的中药来泡水喝。常见的补气的中药有党参、黄芪、白术、大枣、红景天等，常见的滋阴的药有沙参、麦冬、百合、玉竹、石斛、枸杞、桑椹、黄精，山药是属于气阴双补的都可以。在饮食上可以食用补气养阴的食物，多吃瘦肉、牛奶、蛋类、梨、花生、大枣、薏苡仁、蜂蜜等也有很好的补气养阴的功效。