什么是腹式呼吸的好处和坏处

Question

什么是腹式呼吸的好处和坏处

Answer 1

腹式呼吸可以提高肺活量，并且可以改善肠胃功能，腹式呼吸是通过肋骨的运动，腹式呼吸可以对腹部起到按摩的作用，所以建议多进行腹式呼吸，也可以进行胸部和腹式呼吸相结合的方式，使每次肺的通气量增多，可以调整肺内压，让心脏得到放松，目前没有腹式呼吸对身体没有坏处。