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体内有寒气的饮食

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体内有寒气的饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

体内有寒气，可以多吃点桂圆、大枣、羊肉、红豆、薏米、枸杞，这些能有效帮助体内排出寒气，改善症状。平时也可以进行熏蒸，拿温水泡脚，拔火罐、艾灸等方法也是能有效帮助排出寒气，或平时多做体育运动，如跑步、爬楼梯，这些都是能有效增加身体的抵抗力，还能排出寒气。在平时饮食生活中，要避免吃寒凉的食物，饮食上应该少食生冷瓜果、海鲜等。

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