脱发是缺乏什么维生素

Question

常年在外，一日三餐都订外卖，饮食不太注意，蔬菜吃的比较少，最近发现脱发比较严重，脱发是缺乏什么维生素？

Answer 1

脱发可能缺乏维生素A、维生素B、维生素D。缺乏维生素A可能会导致头发干枯没有光泽，且容易折断，出现脱发。维生素B能促进头皮的新陈代谢，缺乏维生素B时可能会出现脂溢性皮炎，导致脱发。缺乏维生素D时，毛囊油脂分泌过多，毛囊不成熟，出现脱发。日常生活中建议均衡营养，或者口服维生素。如脱发严重，还可以服用养血生发胶囊，能够由内而外，调养防治，改善脱发。