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气血两虚失眠怎么办？

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气血两虚失眠怎么办？

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杨丽静主任医师河北省中医院

你可以气血两虚可以注意饮食的营养，多吃补血补铁的食物，比如动物肝脏，食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些牛奶，牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，足以起到安眠作用。

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