要如何改善睡眠呢?

Question

要如何改善睡眠呢?

Answer 1

你可以在失眠多梦发生之后注意睡前的护理，睡前不要看恐怖情节的电视，此症状是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度都会引起。