精神紊乱患病主要的原因有哪些

Question

精神紊乱患病主要的原因有哪些

Answer 1

生活不规律和情绪压抑、长期的精神紧张、心理压力大、过度疲劳等都是患神经紊乱的原因。因此要改善这种症状就要调整自己的生活习惯，培养良好的生活习惯。吃饭需要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食，少饮酒，积极锻炼身体。尽量多进行一些户外活动，多进行有氧运动，不要没事一个人闷在家中，睡前多听听轻音乐，不要有过大的生活和心理的压力，保持情绪稳定。