考前焦虑症主要的原因有哪些

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考前焦虑症主要的原因有哪些

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陈大春主任医师北京回龙观医院

考前焦虑症很有可能和遗传因素、个人的性格有关。考前焦虑原因有很多种，病人可能会担心自己的成绩不好，甚至会担心前途受到影响，这些都会引起考前焦虑症。也有可能是平时学习中对知识掌握不够牢固，考试前担心、紧张而出现这种情况。建议要多出去运动，保持心情舒畅，多吃蔬菜、水果。

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精神紧张怎么办

精神紧张可通过调整呼吸、规律运动、心理疏导、转移注意力、药物治疗等方式缓解。精神紧张可能与压力过大、焦虑症、甲状腺功能亢进症、低血糖、创伤后应激障碍等因素有关。

精神分裂症严重吗

精神分裂症是一种比较严重精神类疾病。首先，这种疾病治愈率非常低；其次，长期用药会损伤其他脏器，影响健康；另外，患者寿命比正常人缩短20%，还常有自杀倾向。

根据精神分裂症表现不同，临床上把精神分裂症分为五种类型偏执型精神分裂症、单纯型精神分裂症、青春型精神分裂症、紧张型精神分裂症、未分化型精神分裂症比较少见。

引起焦虑有着很多的原因，比如遗传性因素，生物学因素，心理学因素，又或者是长时间的服用药物，在工作中生活中经常性的遇到不顺心的事情。

当人发现自己出现焦虑情绪以后，一定要采取相应的方法自救，比较常用的办法，主要有行为暴露法以及呼吸疗法等，还可以考虑尝试纸袋呼吸法。但建议采用这些方法时，最好是在医生的指导和陪伴下进行。

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