艾草泡脚多长时间一次为宜

Question

艾草泡脚多长时间一次为宜

Answer 1

艾草泡脚，一次大约20-30分钟比较合适。艾草是非常常用的中药之一。功效主要在于温经通脉、活血通络，此外又可以祛湿。睡前用艾草泡脚可以达到改善循环，促进新陈代谢以及镇静安眠的功效。泡脚的时间不宜过长，水温不宜过热。时间控制在20到30分钟比较合适。一般泡脚达到身体微微出汗即可。若泡脚的时间过长，反而会影响睡眠，对身体健康起到反作用。