脾虚的人可以吃哪些东西

Question

脾虚的人可以吃哪些东西

Answer 1

脾虚可以服用一些健脾益气的食物，如山药薏米芡实等用来熬粥喝，另外可以用黄芪，党参，白术等泡水喝。平时的饮食大部分水果都是可以吃，最主要不能多吃，脾虚要注意的是饮食要清淡，少食多餐。不要吃辛辣刺激的食物。另外平时要多注意运动，可以选择游泳，爬山等有氧运动，促进脾胃的运化功能。还可以选择针灸、推拿等方式来进行调理。