运动长痘是排毒吗

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运动长痘是排毒吗

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张建中主任医师北京大学人民医院

很多年轻在运动后，发现自己脸部开始长痘痘了，是不是排毒现象呢？为什么运动后会出现长痘痘的现象呢？因为运动后皮脂腺分泌旺盛。要注意几点。运动后要注意清洁皮肤，保持水油平衡，皮脂腺分泌过度就易出现长痘痘的现象。饮食要尽量清淡，不要喝酒，不抽烟，不要吃部分煎炒、油炸、酸辣刺激的食物，养成良好的饮食习惯。晚上要早休息，11点前要睡觉，经常晚睡觉的人最易导致脸部长痘痘。脸部可用部分弱酸性的洗面奶。

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身上长白毛是怎么回事

身上长白毛可能是正常生理表现，也可能是毛囊受损、营养不良、白癜风、白化病等原因导致的。 1.正常生理表现：如局部皮肤上有一些细小的绒毛颜色较浅，其他部位没有，身体也无明显不适症状，属于正常的生理现象，一般无需处理。 2.毛囊受损：外伤、拔毛、脱毛、化妆品使用不当、紫外线照射等，都可使局部毛囊受损，影响毛发吸收营养，无法形成较多的黑色素，可出现白毛。 3.营养不良：当体内缺乏铜、钴、铁、叶酸等微量元素时，影响酪氨酸酶活性，毛发无法形成黑色素，可使局部毛发变白。如蛋白质摄取不足，也有毛发变白的表现。 4.白癜风：局部毛发变白、皮肤发白时，需警惕白癜风。患者黑色素细胞自身破坏，导致黑色素细胞功能消失或细胞数量减少，皮肤上会出现白斑，白斑上的毛发会发白。 5.白化病：白化病一种遗传性疾病，患者有皮肤、头发、眼睛色素脱失，缺乏黑色素而引起眼睛视网膜五色素，瞳孔呈淡粉色，很怕光，头发、眉毛和其他体毛为白色或白里带黄。

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