子宫寒如何调理调养

Question

子宫寒如何调理调养

Answer 1

宫寒的人要注意饮食，远离生冷食物。如，少吃白菜、白萝卜、绿茶、西瓜等寒性的食物。中医讲，这些寒性食物，会耗费体内过多的阳气，引起寒邪入体，侵害子宫，进一步引起宫寒。多吃温阳的食物，如，羊肉、红枣、阿胶、桂圆、花生、核桃等。平时适量锻炼，促使身体的气血运行，改善血液循环，疏通经脉，驱走子宫的寒气。作息要规律，避免熬夜。