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叶酸可以多吃吗

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叶酸可以多吃吗

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王丽珍主任医师河北省中医院

一般不建议多吃叶酸，可能会有恶心、腹胀的症状。叶酸可以预防胎儿畸形，用于慢性溶血性贫血引发的叶酸缺乏。叶酸属于较常用抗贫血药物，但不能多吃，吃多会引发腹胀、恶心、食欲下降，影响微量元素锌的吸收。因此需要遵医嘱用药，避免多食。若想补充叶酸，可以多吃富含叶酸的食物，如胡萝卜、香蕉、西红柿、草莓、柠檬等。

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