肺活量低是怎么回事

Question

肺活量低是怎么回事

Answer 1

肺活量低，说明身体素质差，抵抗力和免疫力也会很低。肺活量低主要是缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的时间进行体育锻炼。有效的体育锻炼可以增加肺活量，比如经常做扩胸和振臂运动，还经常参加跑步训练，跑步时要和呼吸相配合，距离要适当，强度不宜过大。需要注意的是，不管采取哪种运动，都要持之以恒，才能有效提高肺活量。