失眠了怎么办才好?

Question

失眠了怎么办才好?

Answer 1

考虑失眠和心情是有一定的关系的，你应该改变下心态，此外改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。失眠患者不要在床上看书、吃饭，睡觉时思考问题只会加剧失眠，睡前泡脚。