神经衰弱睡不好觉怎么调理

Question

神经衰弱睡不好觉怎么调理

Answer 1

如果确定是神经哀弱，先试试用物理疗法。多参加些运动。晚上睡觉前用热水泡泡脚。喝杯牛奶。如果实在不行，可以服用一些有助于睡眠的药，按时按量吃，保持愉悦的心情，慢慢会好起来的。