晚上喝奶茶会睡不着吗

Question

晚上喝奶茶会睡不着吗

Answer 1

晚上喝奶茶可能会有睡不着的情况。奶茶中有丰富的咖啡因和茶多酚，会引起中枢神经处在兴奋状态。若本身有植物神经功能紊乱、神经衰弱、其他睡眠障碍则会加重失眠。而长时间的失眠会对人体造成精神不振、食欲下降、浑身乏力等。因此在晚上睡前应避免喝咖啡、浓茶、奶茶等富含咖啡因和茶多酚的饮品，避免对睡眠质量造成影响。