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晚上吃多了睡不着怎么治疗

病情描述:

晚上吃多了睡不着怎么治疗

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杨丽静主任医师河北省中医院

晚上吃多睡不着可以吃些有助于消化的食物如山楂香蕉等或助消化的药物如消食片，吗丁啉，莫沙必利等；也可以散步或做俯卧撑等；或者适当小幅度的按摩腹部。另外注意不要喝水，因为越喝肚子越胀越睡不着。吃多了睡不着也不要勉强睡觉，放松心情。平时饮食也应注意晚餐少吃，注意营养搭配。

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