补气血食物

Question

补气血食物

Answer 1

补气血食物有红枣、猪肝、莲藕、芝麻、桂圆肉、乌鸡等。气血虚的原因是丢失过多：外伤或手术、生活习惯不佳，如长期熬夜、心思较重、焦虑、自身消耗内心气血；摄入不足：多见于脾胃运化功能异常，即出现脾胃功能问题，厌食、进食少等。平时应注重休息，避免熬夜，多摄入丰富的营养，多运动，可增进食欲，还可以提高机体免疫力。