减肥锻炼饭前还是饭后比较好

Question

减肥锻炼饭前还是饭后比较好

Answer 1

减肥运动最好在饭后一个小时之后，饭前减肥运动容易造成低血糖，头晕心难过，饭后马上运动很容易造成肠扭转和胃痉挛的，您想减肥但是您又无法控制饮食，这种情况下想要减肥真的很难很难，不控制饮食运动取得的效果也不会多好的亲。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。