有腰肌劳损怎么治疗好

Question

我最近在搬家，需要搬运大量家具，感觉最近腰部无力，出现酸痛，患上了腰肌劳损，有腰肌劳损怎么治疗好？

Answer 1

在临床上，腰肌劳损的治疗多以综合性的保守治疗为宜，需避免长期的久坐、久站或弯腰，应及时更换体位，防止腰背部肌肉过度受力牵拉。可进行适当的体育运动，加强腰背肌的锻炼。还可通过按摩、理疗、针灸、拔罐等对局部的肌肉进行放松，以达到缓解腰痛、腰酸的症状。若疼痛仍未得到缓解，可在医生的指导下外敷骨通贴膏，天和骨通贴膏具有舒筋活血、消肿止痛的功效，能够有效缓解关节肿胀、屈伸不利、活动受限等症状。