肌肉劳损如何治疗

Question

我因为长期久坐加班，感觉肌肉老是酸痛无力，被诊断为肌肉劳损，肌肉劳损怎么治疗？

Answer 1

治疗肌肉劳损主要在于自我调节，需避免过度劳累及长时间的保持一种姿势，工作一段时间后应及时起身活动，改变体位，以调节肌肉的张力，缓解肌肉的痉挛。可借助按摩、推拿、针灸等物理疗法，缩短病程，加快病情的恢复速度。还可在医生的指导下使用天和骨通贴膏外敷于患处，它具有活血通络、消炎止痛的功效，能够有效的消除炎症，缓解局部肌肉酸痛、活动受限等症状。