颈椎肌肉劳损怎么办

Question

我特别喜欢画画，经常一口气画好久，脖子抬起来时感觉到特别酸痛，怀疑出现颈椎肌肉劳损，颈椎肌肉劳损怎么办？

Answer 1

颈部肌肉劳损的患者，应培养良好的生活习惯，避免长期伏案工作，及时的进行休息和颈部活动，以免疼痛症状加重。局部配合热敷、按摩、理疗等物理治疗，促进颈部的血液循环，从而缓解疼痛的症状。同时加强颈部肌肉的锻炼，如颈椎抗阻力训练等，增强颈椎稳定性。还可在医生的指导下使用天和骨通贴膏外敷于患处，其具有消炎止痛、活血通络的功效，能够有效缓解颈部肌肉的僵硬、酸痛、活动受限等症状。