气滞血瘀怎么调理

Question

气滞血瘀怎么调理

Answer 1

气滞血瘀可通过几种方法调理。气滞血瘀都有寒证或者气虚证等，需要在中医指导适当地口服补气、温经通脉的药物进行调理。平时要加强体育锻炼，增强体质，比较适合的运动，比如散步、慢步、骑自行车、爬山、游泳等。可以多吃理气活血的食物，比如藕、黑木耳、竹笋等。建议按摩肝腧穴、期门穴、膈腧穴、膻中穴，按摩时要把握好力度。