怎么缓解运动完恶心想吐

Question

怎么缓解运动完恶心想吐

Answer 1

缓解运动完恶心想吐需要马上进行休息。运动完恶心想吐多是因为运动量过大，身体出现供氧不足而导致恶心想吐，此时经过一定时间的休息会缓解。如果是因为平时缺乏锻炼，突然运动引起的，建议锻炼身体要循序渐进，不要很快做高强度的运动，以免造成身体不适。运动不要在饱餐后进行，会引起胃肠不适，引发恶心想吐。