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女人补肾有哪些见效快的方法

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女人补肾有哪些见效快的方法

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

女人肾虚，可以多吃滋阴补肾效果的食物如黑木耳，排骨，黑豆，虾皮等。还可用按摩的方式如用两手握拳，用两拇指突出部位自然按摩腰眼，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。有着很好的补肾效果。

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