六十多岁老人整夜失眠怎么办

Question

六十多岁老人整夜失眠怎么办

Answer 1

60多岁的老人整夜失眠可以服用药物，也可以生活调理。60多岁的老人因为身体机能会出现下降的现象，很容易出现睡眠质量差的情况，可以在睡前使用温水泡脚或者是饮用温牛奶，有助睡眠的作用，也可在睡前适当的进行有氧运动，如慢走和散步，也可多食用百合粥，若长时间出现睡眠质量差的情况，可以在医生的指导下服用助睡眠的药物。