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六十多岁老人整夜失眠怎么办

病情描述:

六十多岁老人整夜失眠怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨丽静主任医师河北省中医院

60多岁的老人整夜失眠可以服用药物，也可以生活调理。60多岁的老人因为身体机能会出现下降的现象，很容易出现睡眠质量差的情况，可以在睡前使用温水泡脚或者是饮用温牛奶，有助睡眠的作用，也可在睡前适当的进行有氧运动，如慢走和散步，也可多食用百合粥，若长时间出现睡眠质量差的情况，可以在医生的指导下服用助睡眠的药物。

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