严重失眠睡不着怎么办

Question

严重失眠睡不着怎么办

Answer 1

严重失眠可以通过放松心情和药物治疗的方式来改善。严重失眠大多因压力过大导致，患者可以在睡觉前通过喝牛奶、听音乐、泡脚的方式，促进血液循环、放松心情、提高睡眠质量来改善睡眠。若调理后睡眠无明显改善，则可在医生的指导下口服安神镇静的药物帮助睡眠，比如安神补脑液、复方枣仁胶囊等药物。同时适当运动，提高免疫力，也有助于提高睡眠质量。