怀孕初期能吃杏仁坚果吗

Question

怀孕初期能吃杏仁坚果吗

Answer 1

怀孕初期可以吃杏仁坚果，但不可过量食用。杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种矿物质，能够促进胎儿的发育，还可以提高妊娠期女性的免疫力，部分女性在孕期可能会出现便秘的现象，适当的吃杏仁有润肠通便的作用，但如果一次摄入太多的杏仁坚果会增加肠胃的负担，可能会导致腹痛以及腹泻，还有可能影响宝宝吸收营养成分。