延迟更年期的调理方法有哪些

Question

延迟更年期的调理方法有哪些

Answer 1

延迟更年期的调理方法，有心理调节，药物调节和饮食调节等，心理调节主要避免烦躁，易怒或者焦虑的情绪，平时要多进行有氧运动放松心情。药物调节主要在医生的指导下补充雌激素，当然一定要遵医嘱，按照一定的剂量用药，避免过量服用。饮食调节主要多吃一些富含雌激素的食物，像黄豆等豆类，可以适当的补充一些有助于缓解和改善更年期的症状。